Beckenboden nach der Geburt
In diesem Kurs stärken Mütter ihren Beckenboden nach der Geburt gezielt und behutsam. Der Kurs kombiniert Übungseinheiten in der Halle und im Bewegungsbad.
Bei den Hallenterminen ist Ihr Kind natürlich herzlich willkommen. Bei den beiden Terminen im Wasser können die Kinder aus organisatorischen Gründen leider nicht mitgenommen werden. Wir bitten hierfür um Ihr Verständnis.
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Mi | 8x ab 25.11.2026
- Termin:
- 25.11.2026 - 25.01.2027
- Uhrzeit:
- Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr
- Kursleitung:
- Mareike
- Plätze:
- 5 Plätze frei
Rückengesundheit
Der Kurs kräftigt und mobilisiert die Rückenmuskulatur und vermittelt Übungen, die sich gut in den Alltag übertragen lassen.
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Mo | 10x ab 11.01.2027
- Termin:
- 11.01.2027 - 22.03.2027
- Uhrzeit:
- Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
- Kursleitung:
- Hendrik
- Plätze:
- 12 Plätze frei
Walk & Workout
Walk & Workout verbindet Walking mit Kräftigung, Mobilisation und Koordination. Trainiert wird draußen, alltagsnah und mit klarer Anleitung.
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Aktuell sind keine passenden Kursblöcke veröffentlicht.
Functional Fit
Verbessere deine Fitness und dein Wohlbefinden mit unserem speziell entwickelten Ganzkörpertraining Functional Fit!
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Do | 10x ab 14.01.2027
- Termin:
- 14.01.2027 - 18.03.2027
- Uhrzeit:
- Donnerstag, 19:30 - 20:15 Uhr
- Kursleitung:
- Tim
- Plätze:
- 12 Plätze frei
Lungensport – Atemwege stärken
Der Lungensportkurs richtet sich an Menschen, die ihre Atemwege stärken, Belastbarkeit verbessern und mehr Sicherheit in Bewegung gewinnen möchten.
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Do | 10x ab 14.01.2027
- Termin:
- 14.01.2027 - 18.03.2027
- Uhrzeit:
- Donnerstag, 16:00 - 16:45 Uhr
- Kursleitung:
- Alexander
- Plätze:
- 12 Plätze frei
Rundum Fit Gerätetraining
Rundum Fit ist ein Präventionskurs am Gerät. Die Trainingszeiten sind fest geplant und bieten einen klaren Rahmen für regelmäßiges gesundheitsorientiertes Training.
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Rehasport im TPZ
Gesunde Nachsorge in der Halle
Unser Rehasportangebot beinhaltet die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, der Muskulatur und der Wirbelsäule. Koordination und Herz-Kreislauf-Training ergänzen sich.